슬픈 젖꼭지 증후군 D-MER 증상 및 진단은?
슬픈 젖꼭지 증후군은 젖꼭지를 만지거나 자극을 받을 때 우울하고 슬픈 기분이 드는 증상입니다. 이는 일반인들 사이에서 부르는 이름이며, 의학적으로는 D-MER (Dysphoric milk ejection reflex)라고 부릅니다.
슬픈 젖꼭지 증후군 생기는 원인
이 증상은 수유와 관련된 호르몬 변화로 인해 생기는 것으로 보이며, 후각, 감정, 동기부여, 행동 등 다양한 자율신경기능에 관여하는 일련의 대뇌 구조의 집합체인 변연계가 정상적으로 작동하지 못했을 때 일어난다는 가설이 가장 유력하다고 합니다.
D-MER는 산모가 모유수유를 할 때 불쾌감을 느끼는 증상으로, 슬픈 젖꼭지 증후군과 비슷하지만 다른 질환입니다. 슬픈 젖꼭지 증후군은 남녀 모두 겪을 수 있으며, 약물 치료나 스트레스 관리 등의 방법으로 완화할 수 있습니다.
슬픈 젖꼭지 증후군은 언제부터 알려진 증상인지 정확하게는 알 수 없습니다. 하지만 2006년에 미국의 모유수유 컨설턴트인 알리아 맥글린이 이 증상을 발견하고 연구하기 시작했으며, 이후 2008년에는 D-MER라는 용어가 공식적으로 사용되기 시작했습니다. 한국에서는 슬픈 젖꼭지 증후군이라는 이름이 붙은 것은 2017년 경이라고 하며, 2006년에 한 온라인 포럼에서 이 증상을 주제로 나눈 대화를 찾을 수 있습니다.
슬픈 젖꼭지 증후군과 비슷한 다른 증상은?
비슷하지만 다른 증상으로는 불쾌한 모유수유 증후군이 있습니다. 이는 산모가 모유수유를 할 때 불쾌감을 느끼는 증상입니다. 정서적 불쾌함은 몇 분간 지속되며 아쉬움, 자기혐오 등의 다양한 정도를 가진다고 합니다.
슬픈 젖꼭지 증후군과 불쾌한 모유수유 증후군의 차이점은 아래와 같습니다.
슬픈 젖꼭지 증후군은 젖꼭지를 만지거나 자극을 받을 때 우울하고 슬픈 기분이 드는 증상입니다. 불쾌한 모유수유 증후군은 산모가 모유수유를 할 때 불쾌감을 느끼는 증상입니다. 슬픈 젖꼭지 증후군은 남녀 모두 겪을 수 있습니다. 불쾌한 모유수유 증후군은 산모에게만 나타납니다. 슬픈 젖꼭지 증후군은 정확한 원인이나 진단 기준이 없습니다. 불쾌한 모유수유 증후군은 호르몬의 변화와 관련된 것으로, 도파민 수준의 감소가 원인이라고 알려져 있으며, 호르몬 검사나 신경학적 검사 등으로 진단할 수 있습니다.
슬픈 젖꼭지 증후군 진단 방법은?
슬픈 젖꼭지 증후군은 의학적인 용어가 아니라 일반인들이 붙인 이름이므로, 정확한 진단 기준이나 검사 방법이 없습니다. 하지만 자신의 증상을 인식하고 기록하고, 의사와 상담하면서 증상의 원인과 정도를 파악할 수 있습니다.
의사는 증상과 관련된 호르몬 수치를 측정하거나, 심리적인 요인을 평가하거나, 다른 질환을 배제하는 과정을 거칠 수 있습니다. 슬픈 젖꼭지 증후군과 비슷한 증상을 보이는 정식 병명을 가진 D-MER라는 질환이 있습니다. D-MER는 젖분비 여성의 분비 구조 이상으로 발생하는 증상으로, 젖분비 직전에 순간 불쾌감을 느끼는 것입니다. D-MER는 슬픈 젖꼭지 증후군과 증상만 비슷할 뿐 둘은 전혀 다른 질환입니다. D-MER는 젖이 나오기 직전이나 나오면서 우울감이 나타나지만 슬픈 젖꼭지 증후군은 직접 만져야지 나타나는 증상이기 때문입니다. D-MER는 의학적으로 인정된 용어이므로, 정확한 진단 기준과 검사 방법이 있습니다. D-MER의 경우에는 다음과 같은 방법으로 진단할 수 있습니다.
자가진단 : D-MER 홈페이지에서 제공하는 자가진단 테스트를 통해 자신의 증상을 평가할 수 있습니다. 테스트 결과에 따라서 미약한 D-MER, 중간 D-MER, 심한 D-MER로 구분됩니다.
의사진단 : 의사와 상담하면서 자신의 증상을 설명하고, 의사가 필요하다고 판단하면 호르몬 검사나 신경학적 검사를 받을 수 있습니다. 의사는 D-MER의 원인과 정도를 파악하고, 약물 치료나 심리 치료 등의 방법을 제안할 수 있습니다.
또한 슬픈 젖꼭지 증후군은 남자도 겪을 수 있습니다. 남자의 경우에는 젖꼭지가 아니라 성기를 만졌을 때 우울감이나 불안감을 느끼는 경우가 있습니다. 이 역시 호르몬의 변화와 관련된 것으로 보입니다.
슬픈 젖꼭지 증후군을 겪는 사람들에게 필요한 조언은?
1. 휴식과 수면을 충분히 취하고 스트레스를 줄인다. 슬픈 젖꼭지 증후군은 스트레스와 관련된 것일 수 있으므로, 휴식과 수면을 잘 취하고 스트레스를 해소하는 활동을 하는 것이 좋다. 예를 들면 운동, 명상, 취미 등이 있다.
2. 가족이나 친구, 파트너 등과 소통하고 지지를 받는다. 슬픈 젖꼭지 증후군은 외로운 증상일 수 있으므로, 가까운 사람들과 이야기하고 위로를 받는 것이 중요합니다. 파트너의 경우에는 증상을 이해하고 배려해 주는 태도를 보여줘야 한다.
3. 자신의 증상을 인식하고 이해하고 자책하지 않는다. 슬픈 젖꼭지 증후군은 본인의 의지와는 상관없이 일어나는 신체적 반응이므로, 잘못된 것이나 이상한 것이 아니라고 생각해야 합니다.
4. 의사와 상담하고 필요하다면 약물 치료를 받는다. 슬픈 젖꼭지 증후군은 호르몬의 변화와 관련된 것으로, 도파민 수준을 높여주는 약물이나 식이 보충제가 도움이 될 수 있다. 하지만 부작용이 있을 수 있으므로, 반드시 의사와 상담하고 처방받아야 합니다.
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